7 to 9 Months Pregnant: இன்றைய நவீன காலகட்டத்தில் குழந்தையின்மை பிரச்சனை அதிகரித்து காணப்படுகிறது. இதற்கு ஒருவரின் வாழ்கை முறை மற்றும் உணவு பழக்கவழக்கம் முக்கிய காரணமாக பார்க்கப்படுகிறது. ஒரு பெண் தாய்மைContinue Reading
கர்ப்பமான முதல் மூன்று மாதங்களுக்கு பிறகு, வளர்ந்து வரும் சிசுவால் ஹார்மோன் விளைவுகளுக்கு ஏற்றவாறு உங்கள் உடல் மாறுதலால் ஆற்றல் அதிகரிக்கும். மேலும், உங்கள் உடல் முழுவதும் ஒரு ‘கர்ப்ப கால பிரகாசம்’ தோன்றும்.Continue Reading
புதிதாக பிறந்த குழந்தைகள் தாய்ப்பாலின் மூலம் உடலுக்கு தேவையான அனைத்து நோய் எதிர்ப்பு சக்திகளும் கிடைக்கிறது. குழந்தை பிறந்த 1 மணி நேரத்தில் இருந்து 6 மாதம் வரை தாய்ப்பால் கொடுப்பது அவசியம். தாய்ப்பால்Continue Reading
World Breastfeeding Week: நம்முடைய குழந்தைகளுக்கு ஆறாவது மாதத்தில் இருந்தே ஆரோக்கியமான உணவு வகைகளை கொடுத்து பழக வேண்டும். இல்லையென்றால், இன்றைய மேற்கத்திய உணவுகள் உடல் எடை அதிகரிப்பு, உள்ளிட்ட பல்வேறு உடல் உபாதைகளைContinue Reading
ஒவ்வொரு கர்ப்பமும் தனித்துவமானது. ஒவ்வொரு கர்ப்பிணி பெண்களுக்கும் தனித்துவமான அறிகுறிகள் தோன்றும். ஒரு பெண் கர்ப்பமாக இருக்கும் நேரத்தில் உடல் ரீதியாகவும், மன ரீதியாகவும் பல்வேறு பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ள வேண்டி இருக்கிறது. ஒரு தாயின் உடலில்Continue Reading
Pregnancy Parenting: கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்கள், பிரசவ காலத்திற்கு முன் சில வாரங்கள் வரை தங்கள் வேலையை தொடரலாம். உங்கள் குழந்தையை பாதிக்காத வரை, வேலையை தொடர்ந்து செய்வதில் உங்களுக்கு எந்த தீங்கும் இல்லை.Continue Reading
Pregnancy Exercise: கர்ப்ப காலத்தில் உடற்பயிற்சி செய்வது உங்களையும், உங்கள் குழந்தைகளையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும். மேலும், பிரசவ காலத்தில் இந்த உடற்பயிற்சியானது, நீங்கள் அனுபவிக்கும் பிரசவ வலியில் இருந்து உங்கள் உடலை இலகுவாகContinue Reading
