பாதாமில் அத்தியாவசியமான வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், நார்ச்சத்துகள், ஆன்டி ஆக்சிடன்ட்ஸ் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்துள்ளது. இதனை அப்படியே சாப்பிடுவதை காட்டிலும் ஊற வைத்து காலையில் சாப்பிடுவது நல்லது. மேலும், பாதாம் பருப்பில் மெக்னீசியம், வைட்டமின்Continue Reading
”கல்யாணம் என்பது ஆயிரம் காலத்து பயிர்” என்று நம்முடைய முன்னோர்கள் சொல்லி கேள்விப்பட்டிருப்போம். ஆனால், இன்றைய காலத்தில் திருமண உறவில் அன்பு, பொறுமை, விட்டுக்கொடுக்கும் மனப்பான்மை போன்றவை குறைவாகவே காணப்படுகிறது. இதனால், உங்கள் துணைContinue Reading
இந்த மாதம் முழுவதும் பகல் நேரத்தில் வெயில் சுட்டெரித்து வருகிறது. அதே நேரத்தில் தென்மேற்கு பருவமழை காரணமாக இரவு வேளையில் அவ்வப்போது மழை பெய்து வருகிறது. குளிர் காலங்களில் சளி, இருமல் பாதிப்பு ஏற்படுவதுContinue Reading
உங்கள் ஜீன்ஸை எப்போதும் புதியது போல் பராமரிக்க சில எளிய குறிப்புகளை பார்க்கலாம். ஜீன்ஸ் பேண்ட் ஆண், பெண் ஆகிய இருவரும் உடுத்தும் பொதுவான ஆடையாக மாறியுள்ளது. இன்றைய நவீன கால கட்டத்தில் ஆன்லைன்Continue Reading
கொய்யாப்பழத்தில் இருக்கும் கால்சியம், நார்ச்சத்து, பாஸ்பரஸ், இரும்பு சத்துக்கள் உடலுக்கு பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. ஏழைகளின் ஆப்பிள் கொய்யாப்பழம். விலை மலிவானது, அனைவராலும் எளிதில் வாங்கி உண்ணக்கூடியது. கொய்யா இலைகளை கஷாயம் வைத்துContinue Reading
பழங்களை பொதுவாக தோலுடன் சேர்த்து சாப்பிடும் போது உடலுக்கு பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. அதிலும், ஆப்பிள், சப்போட்டா, திராட்சை, கொய்யா போன்ற பழங்களை தோலுடன் சேர்த்து சாப்பிடும் போது அதன் முழு சத்துக்களும்Continue Reading
நமது உடலில் இதயம் மிகவும் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டியது அவசியமாகும். இதயம் ஆரோக்கியமாக இருந்தால் மட்டுமே, நாம் மகிழ்ச்சியாக, நலமுடன் வாழ வேண்டும். இல்லையென்றால், உயிர் இழப்பு ஏற்படும். இதற்கு முக்கிய காரணமாக, ஆரோக்கியமற்றContinue Reading
Cholesterol: நமது உடலில் இதயம் மிகவும் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டியது அவசியமாகும். இதயம் ஆரோக்கியமாக இருந்தால் மட்டுமே, நாம் மகிழ்ச்சியாக, நலமுடன் வாழ வேண்டும். இல்லையென்றால், உயிர் இழப்பு ஏற்படும். இதற்கு முக்கிய காரணமாக,Continue Reading
தூக்கம் என்பது ஒரு வரமாகும். எல்லோருக்கும் அது எளிதில் கிடைத்து விடுவது கிடையாது. சிலர் படுத்தவுடன் தூங்கி விடுவார்கள். ஆனால், இன்னும் சிலருக்கு பகல் முழுவதும் என்னதான் கடினமாக உழைத்தாலும், இரவில் தூக்கம் என்பதேContinue Reading
நீரழிவு நோயாளிகள் தாங்கள் உண்ணும் உணவில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். இல்லையென்றால், ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகரித்து பல்வேறு பாதிப்புகளை உடலில் ஏற்படுத்தும். அப்படியாக, இன்றைய காலத்தில் தோசை, இட்லிக்கு மாற்றாகContinue Reading
