இன்றைய நவீன கால கட்டத்தில் உடல் எடை அதிகரிப்பு பிரச்சனை நம்மில் பெரும்பாலானோர் எதிர்கொண்டு வருகிறோம். நாம் என்னதான் உடல் எடையை விரைவாக குறைக்க பல்வேறு முயற்சிகளை மேற்கொண்டாலும், உடல் எடை அவ்வளவு சீக்கிரம்Continue Reading

Flax seeds for weight loss: ஆளிவிதை உடலுக்கு பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை அள்ளித்தருகிறது. இதில், நார்ச்சத்து, புரதம், ஒமேகா 3 மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற ஏராளமான சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இந்த ஆளிவிதைகளை அப்படியேContinue Reading